Gebelik Dönemi Beslenme
Bebeğin sağlıklı gelişmesinde gebelik bir köprü görevi görmektedir. Annenin yeterli ve dengeli beslenmesi bebeğin sağlıklı gelişmesinde en büyük rolü oynamaktadır. Bebeğin anne karnında geçirdiği her süre farklı fizyolojik evreleri kapsar. Bu evrelerde duyulan enerji ve besin ögesi ihtiyacı birbirinden farklıdır. Bebek ihtiyaçlarını öncelikle annenin depolarından karşılar ancak annenin yeterli takviyeyi yapmaması halinde hem bebek hem de annenin sağlığı risk altında kalmış olacaktır. Bebeğin sağlıklı gelişmesi için annenin bebeğin fizyolojik gereksinmelerine uygun beslenmesi gerekir.
Emzirme Dönemi Beslenme
Annenin gebelik döneminde olduğu kadar emzirme döneminde de beslenmesi büyük önem taşımaktadır. Anne sütünün hem kalitesini hem de miktarını kontrol etmek uygun gıdalarla beslenmekle mümkün kılınmaktadır. Anne yeterli düzeyde beslenmediği taktirde önce depoları zayıflayacak sonrasında ise süt kalitesi ve miktarı düşecektir. Bu hususta annenin beslenmesi çok büyük önem taşımaktadır. En çok yapılan hata anne sütünün artması için yiyecek miktarını artırmak ve boş enerji kaynakları ile beslenmektir. Böyle yanlış düşünce ile beslenme ise beraberinde çoğunlukla kilo artışı ve verimsiz bir emzirme sürecini getirmektedir. Stresten uzak durmak ve uygun beslenmek hem anne sütünün verimini hem de kalitesini artıracaktır.